علاج النسيان أو ضعف الذاكرة، الأسباب وأهم الأغذية التي تساعد على علاج النسيان

علاج النسيان أو ضعف الذاكرة، الأسباب وأهم الأغذية التي تساعد على علاج النسيان

علاج النسيان أو ضعف الذاكرة، الأسباب وأهم الأغذية التي تساعد على علاج النسيان

 علاج النسيان أو ضعف الذاكرة : التعريف والأسباب وأهم الأغذية التي تساعد على علاج النسيان. 

أولاً: تعريف النسيان أو ضعف الذاكرة :

هو عدم تذكر المعلومات والمهارات والخبرات التي مر بها الفرد، ويعتبر النسيان ظاهره طبيعية تحدث لجميع البشر ولكنه قد يكون مرضي عند الإصابة ببعض الأمراض مثل : الزهايمر أو عقب إصابة دماغية أو التعرض لصدمة انفعالية كبيرة.

ثانياً: أسباب النسيان :

1. الحمل
2. عامل الوراثة
3. الأمراض البدنية
4. الكبر في السن والشيخوخة
5. المشاكل الصدمات المتكررة
6. كثرة الأعمال والمسؤوليات
7. تزاحم المعلومات في الذهن
8. عدم تثبيت العلم بالكتابة
9. فقدان الأمن والأمان
10. غياب الراحة في المنزل ومحل العمل
11. الحسد ومراقبة الناس
12. قلة المطالعة وطلب العلم
13. عدم التركيز في تثبيت المعلومات في الذهن
14. غياب القرائن المساعدة للاستحضار

ثالثاً: أهم الأغذية التي تساعد في علاج النسيان:

1. تناول الزبيب يغذي العقل ويحافظ على قوة الذاكرة وتسريع الحفظ.
2. تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بكثرة ، وتناول المأكولات البحرية فهي مفيدة في تقوية الذاكرة .
3. تناول مشروب القرفة المحلى بالعسل ، فهو يحمي من النسيان .
4. خليط الزنجبيل والحبة السوداء والكندر ، إذ تخلط المكونات وتعجن مع العسل ، ويتناول المريض ملعقة صغيرة من هذا الخليط صباحاً .
5. تناول نبات إكليل الجبل فهو يؤثر على الجهاز الطرفي الموجود في المخ والذي بدوره ينشط الذاكرة.
6. القيام بالواجبات الصحية الضرورية للجسم من ممارسة الرياضة والابتعاد عن السهر والإجهاد والنوم لساعات كافية والمشي لمسافات مناسبة.
7. تناول الجوز بكثرة فهو يعالج ضعف الذاكرة.
8. نبات حصا البان يقوم المريض بأخذ جميع أجزاء النبتة عدا الجذور وتوضع في مبخرة كي يقوم المصاب باستنشاق الدخان الناتج المؤثر في عملية التذكر ، أو القيام بأخذ زيوت هذا النبات وخلطه بالشامبو وفرك الرأس به.
9. تناول نبات الأفسنتين
10. تناول نبات الكندر ، إذ إن الكندر يصفي الذهن ويقوي الذاكرة ويسرع من عملية الحفظ ، لذا يقوم المصاب بأخذ ملعقة منه ونقعه في الماء مدة ثلاث ساعات والمداومة على تناول كوب واحد يومياً.
11. تناول الميرمية ، فهي مفيدة في علاج النسيان والذاكرة الضعيفة ، فهي تعمل على القضاء على الأنزيم الذي يؤثر على الدماغ ويسبب النسيان.
12. حبوب اللقاح مفيدة جداً لكافة أجزاء الجهاز العصبي وحماية الذاكرة من الاضطرابات.
13. حاول المداومة على عمل الحجامة .
14. مشروب النعناع مضاف عليه سبع قطرات من زيت حبة البركة ويمكن تحليته بالعسل ثم يشرب على الريق يوميا لعلاج النسيان.

المصدر: صحة وعلاج